Sport & Beweging
BEWEEGGROEPEN
Bij AdFysio De Lier kunt u op verschillende manieren trainen. U kunt de AdFysio Totaal Training (ATT) volgen of aan één van de aandoenings- specifieke beweeggroepen deelnemen.
Als u zich wilt inschrijven voor één van de trainingen, kunt u het inschrijfformulier downloaden, invullen en opsturen naar AdFysio De Lier. Voor de tarieven van de verschillende beweeggroepen klikt u hier.
ADFYSIO TOTAAL TRAINING (ATT)
OVERGEWICHT, EN WAT NU?
AdFysio De Lier biedt in samenwerking met Vitae Voedingsadviesbureau een beweeg- en voedingsprogramma aan voor mensen met overgewicht. U wordt tijdens dit programma begeleid door zowel de fysiotherapeut als de diëtiste.
Gedurende 12 wekelijkse trainingen op dinsdagavond van 19:00 tot 20:00 wordt er gewerkt aan uw persoonlijke doelen. Het programma kent een maximum van 8 deelnemers.
De kosten voor het beweeggedeelte van het programma zijn € 155,- inclusief intake en metingen. De kosten voor het voedingsgedeelte worden afhankelijk van uw zorgverzekeraar, grotendeels vergoed. Voor meer informatie kunt u hier onze folder overgewicht downloaden.
COPD, EN WAT NU?
DIABETES, EN WAT NU?
Mama in Balans
AdFysio De Lier heeft een uniek doorlopend lifestyle programma voor (aanstaande) moeders, tijdens en na de zwangerschap, op het gebied van vitaliteit, training en voorlichting.
- voor toekomstig of pas geworden mama’s
- op donderdagavond een doorlopend programma, dus op elk moment is instromen mogelijk
- Indoor en outdoor training op een verantwoorde manier onder deskundige en enthousiaste begeleiding van een fysiotherapeut
- koffie/thee moment met gastsprekers over diverse gerelateerde onderwerpen
Total Body Workout
Een uur lang intensief aan de slag!
We pakken alle spiergroepen van het lichaam aan tijdens deze training. Niet alleen kracht, maar ook aan het uithoudingsvermogen zal gewerkt worden.
Op de locatie bij AdFysio de Zweth (v.v. Lyra), is het mogelijk om zowel binnen als buiten te trainen.
Vrijdag 16.00 uur – 17.00 uur
Zaterdag 9.00 uur – 10.00 uur
Pilates
Pilates is een bijzondere bewegingsmethode die past in deze tijd!
De vorm van bewegen is niet te vergelijken met andere trainingsvormen. Door het bewegen vanuit de kern zorgt Pilates voor een optimale lichaamshouding en bewegingsvrijheid. De oefeningen zorgen voor meer controle in de meest instabiele delen van het lichaam en de bewuste ademhaling ondersteunt het geheel.
Maandag 10.15 – 11.15 , locatie AdFysio hoofdstraat
Donderdag 19.00 – 20.00 , locatie AdFysio de Zweth
Vrijdag 9.00 – 10.00 , locatie AdFysio de Zweth
Netwerkpartners
vv Lyra
Odis
vv Maasdijk
LTC ‘t Loo

ZV Dijkglas
Velo
Valto
Olympisch Netwerk
Pieter van Foreest

Suppliers
Marelparts
Movella
MOVELLA is een organisatie die sporten en bewegen in de maatschappij stimuleert voor jong en oud.
Je beleeft het meeste plezier aan je sport als je deze goed beheerst. Bij veel verenigingen
ontbreekt de capaciteit om alle kinderen de sport goed onder de knie te laten krijgen.
MOVELLA opereert club onafhankelijk en biedt uw kind techniek training aan in kleine groepjes zodat het kind,
vaardiger en handiger wordt in de sport. Het zelfvertrouwen groeit en het spelplezier neemt toe.
Alle facetten komen aan bod met als doel meer spelplezier en uiteindelijk
een betere speler worden. Alle trainingen worden gegeven door ervaren trainers.