Contact: 0174-513237 Blessurelijn: 06-41827773

Mindfulness en Fysiotherapie

Wat is nu precies mindfulness in de fysiotherapie.

Mindfulness is eigenlijk niet in 1 zin uit te leggen. Vroeger zei men: je zit teveel in je hoofd. Er werd bedoeld dat men meer moest aarden. Dit klinkt misschien heel zweverig, maar uit onderzoek is gebleken dat het op hersenniveau ook daadwerkelijk zo werkt.

Binnen de fysiotherapie kunnen we het vertalen als lichaamsbewustzijn. Als (mindful) fysiotherapeut maak ik gebruik van houding- en bewegingsoefeningen en diverse ademhalingstechnieken daarbij.

Minndfulness in de fysiotherapie wordt binnen Adfysio ingezet als doel voor:

  • Het verminderen van stress gerelateerde klachten.
  • Het verbeteren van bewegingskwaliteit en de mobiliteit van het hele lichaam.
  • Het verminderen van chronische pijn, of hier beter mee om te leren gaan.

Pijn is bijvoorbeeld heel onprettig, dat voel je. Tegen de pijn ingaan is echter een keuze. Mindfulness is een manier om je gedachten, emoties, gedrag en lichaamssensaties neutraal te leren observeren. Waardoor je automatische reactie op de pijn of andere ervaring zal verminderen.

Mindfulness training binnen de fysiotherapie is niet zweverig, maar juist met 2 benen op de grond staan. Binnen Adfysio bieden wij mindfulness in de fysiotherapie aan door een geschoolde fysiotherapeut op dit gebied.

Voor vragen kunt u gerust contact met ons opnemen.

Geïnteresseerd?